内から肌を綺麗にしよう。

最近、乳酸菌をとりいれようと漬物を毎日食べるようにしています。乳酸菌は、発酵食品に多く含まれているということから、漬物や納豆、キムチなどにふくまれています。

 

漬物は、食べる機会が多くだいたい家に常備してあるので、これなら毎日続けられそうと思い続けています。よく食べているのがきゅうりのぬか漬け。さっぱりとしていて、おいしいのでパクパクと何個でも食べられます。

 

あんまり食べ過ぎると塩分のことも気になって心配なのですが、ほどほどにしつつ食べています。たまに食事の後にのどが渇いてきて、ちょっと食べ過ぎたかなと後悔する時もありますが、そんな時は水分もたくさんとってなるべくバランスをとるように心掛けています。

 

キムチもけっこう常備してあるので、漬物がない時はキムチを食べたりと、何かしら発酵食品をとるようにしています。

 

キムチもくせになるので食べすぎには注意しつつ、乳酸菌をとって腸内を改善してお肌も体も内側からきれいになろうと計画中です。

内から肌を綺麗に。関連ページ

冬のかゆみ止め
冬のかゆみ止めについて。
キレイめ男子が流行?
最近、テレビでは、キレイ男子と言えばいいのか?色白で優しい感じの男子が流行っているように思いますね。
そもそもモテヘアーって何なのでしょう?
男性が好きな髪型って未だにロングなんですって。ここ数年爆発的人気なボブですら不人気で、私のショートヘアなんてもってのほかだとか。
自分へのご褒美フェイシャルエステ
フェイシャルエステは、私にとって月に一回の自分へのご褒美です。 お気に入りのサロンでは、最初にデトックス効果のあるお茶をいただき
水を変えました。
水を変えました。について。
漫画は読むもの?集めるもの?
漫画は読むもの?集めるもの?について。
ビタミンC配合のシートマスクで美白を
最近、紫外線がきつくなりお肌の調子が気になります。日焼け止めを塗って紫外線対策はしているつもりなのですが、それでもシミやそばかすができていないかな、と心配になります。